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2020年3月30日 (月)

気休めだけど

S20200330_113337

子どもが使っていたダンベル。

もっと重いものは、本人が持って行ったんだけど

これは一番軽い2Kgで家に置いてあった。

この際、ちょっとした筋トレにはなるかしらと思って、

引っ張り出して、埃をふいてみた。

わずか2Kgとは言え、片手で持つとけっこう重さがあるものだ。

ラジオ体操とダンベル、買い物を兼ねた散歩。

それに歌いながらの片足ダンス♪

自分でできそうなストレス解消法です。

*******************

歌いながらの片足ダンス♪

私が好んで歌うのは『365歩のマーチ』

片足で立ち、歌に合わせて、腕とあげた片足をユラユラ動かします。

倒れそうになったらバランスを取りながら態勢を維持。

一曲歌い終われば大成功(*^▽^*)

足を取り換えてもいいけど歌いきるのは、けっこう難しいのよ((笑))

楽しみながら、何かのついでにどうぞ♪(^^♪

 

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